ヘミシンクＣＤには六巻からなる自宅学習用ＣＤの他にシングルタイトルＣＤというのもあります。私は他にディープ１０リラクゼーション、ヘミシンク・メディテーション、ザ・ビジット、モーメント・オブ・レバレーション等というシングルタイトルＣＤを買ってみましたが、不眠症の私にとってはこれらのほうが合っているように思いました。数字を一から順番に数えてゆき身体の各部をリラックスさせ、ヘミシンク音によってやがて深い眠りに導かれてゆきます。
始めはＣＤが終わるとすぐに目が覚めていたのですが、しばらく聴き続けるうちにＣＤが終ってもそのまま寝続けている自分がいることに気が付いたのです。
これは感激しました！眠り方を身体が覚えたという感じです。ヘミシンクがない時でもヘミシンクを聴いているときの気分を思い出すだけで眠りが誘発されるのは不思議です。

ヘミシンクは薬など一切使用しないので、身体にはまったく無害です。色々な精神状態にも対応できるので、メンタルクリニックなどでももっと使われていいのではないか、と思いました。